️В крае уже вовсю по-летнему жарко. Солнце здесь — как старый знакомый, который приходит каждый год и напоминает, что расслабляться рано, нужно подстраиваться.
Чтобы лето приносило только радость, запомни несколько простых правил от МЧС Ставрополья:
Сократи время на открытом солнце. С 11:00 до 16:00 старайся не выходить на улицу без необходимости.
Головной убор — обязательно. Панама, кепка или шляпа светлых тонов из натуральных тканей спасают от солнечного удара.
Чаще пей воду. В жару организм обезвоживается незаметно. Всегда бери с собой воду, пей маленькими глотками. Откажись от алкоголя, пива и сладкой газировки — они только усиливают жажду и нагружают сердце.
В помещении не переохлаждайся. Оптимальная температура +22…+25°C. Если включаешь кондиционер после улицы, не ставь ниже нормы, что бы не простудиться.
Следи за детьми и пожилыми. Они наиболее уязвимы в такую погоду. Как правило, они острее реагируют на духоту. Регулярно проверяй самочувствие, предлагай воду и не отпускай гулять в самые солнечные часы.
Безопасность начинается с тебя!
Подписывайся на
МЧС Ставрополья в MAX | ВК | Дзен
МЧС России в MAX | ВК
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: