Рекламный баннер 990x90px header-top
79.73
93.56
Рекламный баннер 728x90px center-top

Почему нельзя пить алкоголь после тренировки

Почему нельзя пить алкоголь после тренировки

После тренировки в организме заживают микроповреждения в мышцах. Вырабатываются гормоны для ускорения восстановления и улучшения обмена веществ. Печень и почки усиленно работают для выведения продуктов метаболизма.

Алкоголь замедляет заживление микроповреждений в мышцах.

Нарушается синтез белка для роста мышечной массы.

Возрастает гормон стресса.

Печень переключается на обезвреживание этанола, а почки — на учащенное мочеиспускание, из-за чего страдает работа над выведением продуктов метаболизма.

Кислород и питательные вещества не поступают в мышцы из-за спазма капилляров.

Подробнее о том, как алкоголь вредит восстановлению после тренировки можно узнать на официальном портале Минздрава РФ «ТакЗдорово»: https://clck.ru/3QZbsp
3

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы