Рекламный баннер 990x90px header-top
77.45
91.48
Рекламный баннер 728x90px center-top

Эксперты портала «ТакЗдорово» предложили провести челлендж «Месяц без алкоголя»

Эксперты портала «ТакЗдорово» предложили провести челлендж «Месяц без алкоголя»

Эксперты портала «ТакЗдорово» предложили провести челлендж «Месяц без алкоголя». Это не тест на силу воли, а эксперимент, который показывает, как меняется жизнь без спиртного

Для начала рекомендуется определить личную мотивацию. Запишите свои цели и возвращайтесь к ним, когда будет трудно.

Уберите из дома запасы алкоголя. Продумайте, чем будете заменять привычный бокал — безалкогольные коктейли, травяные чаи, минеральная вода с лимоном.

Каждый день фиксируйте, что меняется: настроение, энергия, сон, внешний вид, финансы, отношения с близкими. Записывайте трудности — так вы заметите, как вы справляетесь и меняетесь.

Первые дни могут быть непростыми, но с каждой неделей будет становиться легче. Поощряйте себя за маленькие победы: купите книгу, сходите в кино, приготовьте вкусный обед.

Подробнее о челлендже вы можете прочесть по ссылке.
https://clck.ru/3Peorp
39

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы