Рекламный баннер 990x90px header-top
72.14
83.73
Рекламный баннер 728x90px center-top

В России стартовала Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

В России стартовала Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

Для того, чтобы сохранить здоровье на рабочем месте следует придерживаться следующих правил:

Правильно организуйте рабочее место: отрегулируйте высоту кресла и положение монитора не ближе 45 см от глаз. Заботьтесь о зрении: делайте гимнастику для глаз, настраивайте яркость экрана, используйте режим подавления синего света.

Делайте перерывы: вставайте каждые 30–40 минут, пройдитесь или выполните несложные упражнения: наклоны, вращения головой, разминку кистей. Во время обеденного перерыва стоит уделить время прогулке.

Откажитесь от перекуса фастфудом и кофе, ограничьте сладкое, жирное и жареное. Отдайте предпочтение овощам и фруктам,. Физическим упражнениям следует посвятить хотя бы 10 минут в день.

Подробнее на официальном портале Минздрава РФ «Так здорово»: https://clck.ru/3TJPCw
37

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы